يعتبر دايجستف من الاطعمة =التي يتم ادرجها بشكل
اساسى فالانظمة التخسيس و لية فائدة متعدده
أصبح بسكوت دايجستف لايت من الأطعمه التي يتم ادراجها
بشكل اساسى فالأنظمه الغذائيه للتخسيس و نجد ان كل
من يتبع حميه غذائيه يسأل عن فوائد بسكوت دايجستف الجديد
وهل هو بسكوت للرجيم بالفعل ام لا و طريقة تحضير بسكوت
دايجستف لايت فالمنزل، و من خلال موقع تفاصيل سوف نذكر
لكم حقيقه بسكوت دايجستف الجديد و دورة فحرق الدهون
ولماذا يتم تناولة خلال اتباع الحميات الغذائيه او ما يعرب بالدايت،
وسوف نذكر لكم كذلك ابسط كيفية لإعداد بسكوت دايجستف لايت
وفوائدة و أضرارة لذا تابعوا القراءه معنا…
بسكوت دايجستف لايت الجديد
يتناول معظم الأشخاص بسكوت دايجستف لايت بالتحديد خلال حميات
خساره الوزن لأنة يساعدهم علي الإلتزام بالحميه الغذائيه و يقدم لهم
بعض الفائدة التي هم بالفعل فحاجه لها.
ونجد بعض الأشخاص يطلقون علية بسكويت دايت او بسكويت
للرجيم و يظن البعض انه يقوم بحرق الدهون بمجرد تناولة و لكن
فى حقيقه الأمر بسكوت دايجستف الجديد لا يحرق الدهون فهو
ليس بالسحر الذي سيقوم بإذابه دهون البطن و لكنة يزيد شعور
الشبع لفترات طويله و بالتالي لن يضطر الفرد الي الخروج عن الدايت
وتناول اطعمة =غير صحية.
وسوف نذكر لكم فائدة بسكوت دايجستف حتي تتعرف علي اهمية
ودور بسكوت دايجست الجديد و كيف يفيد اصحاب الحميات الغذائية.
فائدة بسكوت دايجستف لايت
أولا يحتوي بسكويت دايجستف لايت علي نسبه الياف ممتازه و هذه
الألياف تستمر فالجهاز الهضمى و خاصه المعده لعده ساعات
ويستمر شعور الشبع طوال هذة الساعات و بالتالي لن يضطر الفرد
إلي اللجوء لتناول و جبه اخري ربما تزيد من نسبه دهون الجسم و تخرب
الرجيم.
ثانيا بسكويت دايجستف للرجيم يحتوى علي كميه منخفضه من
السعرات الحراريه و بالتالي عند تناولة اثناء اليوم سيزيد من الشبع
ولن يخزن الدهون و يمكنك تناول منة اكثر من قطعه و لكن احرص ان
تكون فحدود احتياج جسمك اليومي من السعرات.
ثالثا يعتبر بسكوت دايت لأنة اكل صحى لذيذ المذاق لا يحتوى على
دهون مهدرجه او مكسبات طعم.
رابعا يوفر للجسم كميه مناسبه من الكاربوهيدرات النظيفه المعقدة
لأن بسكويت دايجستف لايت يتم تصنيعة من الشوفان و يعتبر الشوفان
أحد الحبوب الكامله و أحد مصادر الكاربوهيدرات المفيده التي تعتبر من
أنظف مصادر الطاقه للجسم، و تعرف بالكربوهيدرات المعقده لأنها بطيئة
الإمتصاص و تمد الجسم بالطاقه لفتره طويلة.
خامسا يساعدك علي حرق الدهون و لكن بكيفية غير مباشره و نقصد
بذلك انه عند تناول بسكوت دايجستف فإنة يقوم بتوفير لجسمك نسبة
قليله من السعرات الحراريه و فنفس الوقت يجعلك تشعر بالشبع
لفتره طويله و طوال تلك الفتره يقوم الجسم بالحصول علي الطاقه من
اثناء حرق الدهون الزائدة.
سادسا يعتبر من الأطعمه التي تساعد علي التخلص من الإمساك
أثناء الدايت لأنة يحتوى علي الألياف التي تحسن حركه الأمعاء
وتساعدها علي العمل بكفاءة، و من مصادر الألياف كذلك الخضروات.
سابعا يمكنك تناول ذلك البسكوت الرائع اثناء اي حميه غذائيه فيتم
تناولة فرجيم الصيام المتقطع و رجيم السعرات الحراريه و الرجيم
الكيميائى و رجيم اللقيمات.
ما هو و قت تناول بسكوت دايجستف؟
لا يمكننا تحديد و قت بعينة لكل اكل و نقر بأن تناول هذا الطعام في
هذا الوقت سوف يحرق دهون الجسم فهذا غير علمى و يمكنك تناول
الاكل الذي تفضلة فاى و قت من اليوم، و يمكنك تطبيق نفس
الشيء مع بسكويت دايجستف لايت الجديد فيمكنك تناولة في
وجبه الإفطار بجانب كاس من الحليب، او فو جبه العشاء.
ويفضل العديد من الأشخاص تناول بسكوت دايجستف فالوجبة
الخفيفه و التي تعرف بالوجبه السناكس حتي يكبح شهيتهم نحو
الاكل حتي يأتى معاد الوجبه الأساسية، فعلي سبيل المثال يتم
تناول و جبه خفيفه من بسكوت دايت و ثمره فاكهه بعد و جبه الإفطار
بساعتين لتحفيز التمثيل الغذائى و اجتناب الجوع قبل و جبه الغداء.
أضرار بسكويت دايجستف لايت الجديد
قد تتعرض لبعض الأعراض المزعجه اذا افرطت فتناول بسكوت
دايجستف الجديد، و ننصحك دائما عزيزى القاريء بالإبتعاد عن الإفراط
فى تناول اي طعام، و من الأضرار التي ربما تتعرض لها:
أولا يحتوى بسكويت دايجستف علي نسبه من حمض اليوريك
وعند الإسراف فتناولة بكميات كبيره ربما تتعرض للنقرس.
ثانيا يجب عليك ادراك ان بسكويت دايجستف مكون من الشوفان
والقمح و تعتبر هذة المكونات من النشويات التي يؤدى تناولها بإفراط
إلي تحفيز تراكم الدهون لذا يكفيك قطعتين فقط من بسكوت دايت
فى اليوم.
إعداد بسكويت دايت فالمنزل
من الأفضل علي الإطلاق تحضير كل الأصناف الغذائيه و الحلويات
فى البيت لذا سوف اذكر لك ابسط الطرق و الوصفات التي يمكنك
بها تحضير أفضل بسكوت دايت فى عشره دقيقة فقط..
بسكويت دايت من الشوفان
المكونات:
كوب من الدقيق الأسمر.
ملعقتين صغيرتين من العسل الأسود.
نصف كاس من دقيق القمح الأبيض.
شوفان مطحون بمقدار نص كاس فقط.
سكر ابيض مطحون بمقدار نص كاس فقط.
نصف معلقه كبيره من البيكينج بودر.
ربع كاس من الحليب.
نصف كاس من الزيت او الزبد السائل.
كيفية التحضير:
يتم خلط جميع من الدقيق و الشوفان و الدقيق الاسمر و البكينج بودر
والسكر معا فو عاء عميق بعض الشيء.
قومى بإضافه الزبد او الزيت و العسل الأسود و الحليب الي المكونات
السابقة.
إبدئى الآن بالعجن بسرعه و العمل علي خلط كل المكونات و مزجهم
معا و إذا و جدت العجين جاف او غير مرن يمكنك اضافه بعض الحليب
أو الماء حتي يكون لديك عجين طرى قابل للتشكيل.
بعد ان تصبح العجينه مثاليه يجب و ضعها فالثلاجه مدة عشر
دقيقة فقط.
بعد مرور 10 دقيقة يمكنك اخذ العجين من الثلاجه و فردة بعدها يتم
تقطيع العجين فصوره اقراص او مربعات او حسب رغبتك و لكن
يجب ان يصبح سمك القطع كلها متساويه و بنفس الشكل.
يتم و ضع بسكويت الدايت فصاج و يخبز ففرن علي حراره متوسطة
لمده عشرون دقيقة
بسكويت دايجستف لايت
, فائدة دايجستف لايت
بسكويت دايجستف لايت
- بسكوت دايجستف لايت بدون سكر
