من اهم الزعتر هو ييتخدم للصدر و هى القيمة الغذائيه
للزعتر و هو تقليل التبول الاارادي
فائدة مغلى الزعتر فائدة مغلى الزعتر تدقيق المحتوي بشرى
البيطار، كتابه ايناس ملكاوى احدث تحديث: ١٨:٤٢ ، ٩ يناير ٢٠٢١
فائدة الإكليل و الزعتر فائدة الزعتر الجاف محتويات
١ فائدة الزعتر فائدة الزعتر حسب درجه الفعاليه لا توجد ادله كافية
علي فعاليتة (Insufficient Evidence) فائدة الزعتر للصدر دراسات
حول فائدة الزعتر
٢ فائدة زيت الزعتر فائدة زيت الزعتر حسب درجه الفعاليه لا توجد
أدله كافيه علي فعاليتة (Insufficient Evidence) دراسات حول
فائدة زيت الزعتر
٣ القيمه الغذائيه للزعتر
٤ اضرار الزعتر و زيتة درجه امان استعمال الزعتر و زيتة محاذير
استعمال الزعتر و زيته
٥ هل الزعتر يرفع ضغط الدم
٦ هل الزعتر مفيد لخساره الوزن
٧ لمحه عامه عن الزعتر
٨ طريقة استعمال الزعتر
٩ فيديو مشروب الزعتر
١٠ المراجع فائدة الزعتر فائدة الزعتر حسب درجه الفعاليه لا
توجد ادله كافيه علي فعاليتة (Insufficient Evidence) يوفر
الزعتر الكثير من الفائدة الصحيه للجسم، و لكن ليست هناك
أدله كافيه لتأكيد فعاليتها، و من هذة الفائدة نذكر ما يأتي:
التقليل من التبول اللاإردي. التقليل من التهاب الحنجرة
(بالإنجليزية: Sore throat) و الأذن. التخفيف من انتفاخ اللوزتين،
والحلق، و الفم. تقليل رائحه الفم الكريهة. التخفيف من المغص.
فائدة الزعتر للصدر اشارت بعض الأبحاث الي ان تناول الزعتر الى
جانب بعض الأعشاب الأخرى، ربما يخفف من اعراض التهاب الشعب
الهوائية، مثل: الحمى، و السعال، و ربما يقلل من انتاج البلغم عند
البالغين و الأطفال و المراهقين. فقد ذكرت دراسة نشرت فمجلة
Arzneimittelforschung عام 2006 اجريت علي 361 مريضا مصابا
بالتهاب القصبات الهوائيه ممن يتكرر عندهم السعال بما يزيد عن
10 مرات يوميا، و ربما تبين من خلالها ان استهلاك شراب الزعتر الى
جانب مكون احدث لمدة 11 يوما ربما قلل السعال بنسبه 68.7% خلال
الأيام التسعه الأولي من استهلاكه، كما لوحظ ان تحسن الأعراض
المرتبطه بهذا الالتهاب كان سريعا. و لكن ليست هنالك ادلة كافية
لتأكيد فعاليه الزعتر فالتخفيف من التهاب القصبات الهوائية، و ما
زالت هنالك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك. دراسات
حول فائدة الزعتر ذكرت دراسه اوليه نشرت فمجلة
Natural Product Communications عام 2023 و تبين من خلالها ان
مستخلص احد نوعيات الزعتر و المعروف بـ Thymus mastichina يرتبط
بسميه الخلايا السرطانيه فالقولون و يعود هذا لمحتواة من بعض
المركبات، مثل: حمض اليورسوليك (بالإنجليزية: Ursolic acid) مما
يعتقد انة ربما يؤثر بشكل ايجابي فالتقليل من خطر سرطان القولون.
أشارت دراسه مخبريه نشرت فمجله Nutrition and Cancer عام
2023 حول تأثير مستخلص احد نوعيات الزعتر و هو النمام (بالإنجليزية:
Thymus serpyllum) فسرطان الثدي، و ربما لوحظ ان مستخلص
الكحول الميثيلى لهذا النوع من الزعتر يحفز من موت الخليه المبرمج
لخلايا سرطان الثدي.[٥][٦] اشارت دراسه نشرت فمجلة
Journal of Research in Medical Sciences عام 2023 ان استهلاك
120 طالبه لمكملات الزعتر لمدة شهرين بواقع 4 مرات يوميا قلل من
الأعراض المرتبطه بعسر الطمث (بالإنجليزية: Dysmenorrhea) او من
شده الامها، و يعود هذا لتأثيرة الذي يقلل التشجنات.
[٧][٨] ذكرت دراسه نشرت فمجله Phytotherapy Research
عام 2002 ان
ورق الزعتر يحتوى علي اثنين من المركبات التي تمتاز بخصائصها
المضاده للتخثر، مثل: الثيمول، الذي يثبط تراكم الصفائح الدموية.
لكن تجدر الإشاره الي ان استهلاك الزعتر من قبل المصابين بأمراض
نزفيه ربما يبطئ من تخثر الدم، مما ربما يزيد خطر النزيف و بخاصه عند
تناولة بكميات كبيره من قبلهم، كما ينصح من يريدون الخضوع
للجراحه بعدم تناول الزعتر لمدة لا تقل عن اسبوعين قبل اجراء
العمليات الجراحية، و هذا لتجنب زياده خطر فرط النزيف اثناء الجراحة
أو بعدها، اما بالنسبه للذين يستهلكون ادويه مضادات التخثر،
ومضادات تكدس الصفائح الدموية: مثل؛ الأسبرين
(بالإنجليزية: Aspirin)، و الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin)،
والكلوبيدوغريل (بالإنجليزية: Clopidogrel)، و الديكلوفيناك
(بالإنجليزية: Diclofenac)، و الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)،
والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، و الهيبارين (بالإنجليزية: Heparin)
فإن الزعتر يبطئ من تخثر الدم، و بالتالي فإن استهلاكة مع هذه
الأدويه ربما يسبب ذلك التأثير و يرفع من خطر حدوث النزيف و الرضوض
لديهم. فائدة زيت الزعتر فائدة زيت الزعتر حسب درجه الفعالية
لا توجد ادله كافيه علي فعاليتة (Insufficient Evidence) تحسين
حالات الأطفال المصابين بمشاكل فالحركة: فقد ظهر ان تناول
زيت الزعتر الي جانب مكونات اخري يحسن اضطرابات الحركه لدى
الأطفال الذين يعانون من خلل الأداء (بالإنجليزية: Dyspraxia)؛
وهو احد الاضطرابات العبنوته المزمنه التي ربما تؤثر فالحركة
وتناسقها و يبدا فمرحله الطفولة. و للاطلاع علي المزيد من
المعلومات حول فائدة الزعتر للأطفال يمكنك قراءه موضوع فائدة الزعتر
للأطفال. دراسات حول فائدة زيت الزعتر ذكرت دراسه مخبريه من
جامعه اودينى حول تأثير نوعيات متعدده من الزيوت الأساسيه التي
تدخل فتركيب الزعتر فتثبيط نمو البكتيريا، و ربما ظهر ان الزيوت
العطريه للزعتر تمتلك نشاطا كابحا لنمو البكتيريا (بالإنجليزية:
Bacteriostatic)، كما لوحظ ان الزيوت المستخلصه من الزهره الكاملة
للزعتر تمتلك اعلي تأثير فذلك. كما ان هنالك دراسات اوليه اجريت
علي الدجاج و نشرت فمجله Scientific Reports عام 2023 حول
تأثير مركب الثيمول و مركب يدعي بـ Carvacrol و اللذان يعدان ابرز
المركبات فمستخلص الزيت العطري للزعتر، و لوحظ ان اعطاءهما
علي شكل مكمل غذائى للدجاج الذي يعانى من احد نوعيات البكتيريا
المسماه بالمطثيه الحاطمه (بالإنجليزية: Clostridium perfringens)
مده 14 الي 20 يوما يقلل من العدوى، و الالتهابات المعويه التي
تسببها بعض نوعيات البكتيريا، مثل: الكلوستريديوم (بالإنجليزية:
Clostridium)، كما يقلل من معدل الوفاه الناجمه عنها، لكن ما تزال
هنالك حاجه الي المزيد من الدراسات لتأكد من فعاليتها لدي البشر
فى القضاء علي ذلك النوع من البكتيريا.
فائدة الزعتر المغلي
, اهمية الزعتر المغلي
فوائد الزعتر المغلي
