طريقة فقدان الوزن, للفوائد تجربتى نزول و زنى من 87 الي 68 رجيم الكربوهيدرات
ناس كثير من اللى و زنها مليان تعبت فهى تجرب نوعيات كثير من الرجيم و مش بيجيب معها نتيجة بالعكس
ترجع تتخن اكثر من الاول فناس كثير جرب التجريبى رجيم الكربوهيدرات و دة كان سهل و بسيط و اقدر ان
هو ينزل و زنهم بشكل سريع و ملحوظ و يقل رجيم دة بيعتمد علي التربو هيزيد فالطعام و نبعد عن النشويات
والزيوت و الدهون و جميع حاجة يمكن تؤدى الي زيادة الوزن و تراكم الدهون و بالتاكيد الرجيم دة بيصبح عبارة عن
خمس و جبات فاليوم عبارة عن و جبات صغار الوجبات متكونش كبار و جبة فطور و جبة عشاء و جبة غداء
و بين جميع و جبة و جبة عبارة عن سناك او اشياء بسيطة كدة زى مثلا كوباية شاى بلبن او بعض الفواكه
او الخضروات البسيطة و كمان لازم ان احنا من العمر ياض مع ذلك النظام من الدايت
علشان نقدر نفود اكبر و زن فو قت قليل
للفوائد تجربتى نزول و زنى من 87 الي 68 رجيم الكربوهيدرات
طريقة فقدان الوزن