راي خبيرة التغذية في طعام الطفل من عمر 3 شهور حتى سنة

اعرفى امتة هتاكلى طفلك الصغير, راى خبيره التغذيه فطعام الطفل من عمر 3 شهور حتي سنة

هنالك العديد من الامهات التي لا يصبح لديها الخبرات و المعلومات الكافية حول متى يتم

التدخل بالاكل الى الطفل الرضيع لذا سنتوجة فيها اليكم الان بالبحث و التفصيل

غــذاء متكـــــــــامـــل لطفـــلك … من 3 اشهــر حتـــي عـــمر السنه هنالك الكثير

من الأسئله التي تطرحها الأم علي طبيب الأطفال حول الغذاء المتكامل و المناسب

لطفلها ، و مما يزيد قلق الأم احيانا حصولها فبعض الأحيان علي اجابات متناقضه مما يسبب لها

الحيره و القلق يثيران اشفاقها علي طفلها … تشير الدكتوره ان دورين اخصائيه تغذيه الأطفال في

مصحه ستانفورد الأمريكيه ، بأنة علي الرغم من ان الطفل عندما يصبح مستعدا لتقبل الوجبات الأولى

فى حياتة ، الا انه منذ البدايه يملك ذوقة الخاص و شخصيتة الخاصه ، و مزاجة الذي يثير شهيتة مره ،

أو يجعل شهيتة هذة تصد عن الاكل مره اخري ، لذلك يجب علي الأم ان تأخذها بعين الاعتبار عندما

تبدا بتغذيه طفلها بجانب الحليب عندما يجتاز الأشهر الثلاثه الأولي . و أعدت د. دورين قائمه بالغذاء

الصحى للأطفال من سن الثلاثه اشهر حتي سن البلوغ ، ممكن ان تساعد الأم فاختيار الغذاء

السليم لطفلها . الشهر الثالث : بعد ان يجتاز الطفل شهرة الثالث فان مرحله حديثة من هذة الحياة

تبدا ، اذا كان سليم الجسم ، فلا تعود حاجتة الي الغذاء مقتصره علي الحليب و حدة ، انما تتعدى

ذلك الي اضافه و جبه غذائيه ، و يعد الغذاء المصنوع من طحين القمح ، او اي نوع احدث من الطحين

المتوفر فالصيدليات و يباع خصيصا للأطفال الرضع ، اروع نوعيات الغذاء للبدء بة و اذا كان الطفل

يعانى من الامساك فمن الأفضل اعطاؤة مغلى طحين الشعير ، اما اذا كان يعانى من الاسهال فمن

الأفضل ان يعطي مغليا من طحين القمح و كريما الأرز بحيث يخلط الطحين بقليل من الماء ، بعدها يضاف

لة الحليب و يترك علي نار هادئه مدة 5 دقيقة و يقدم للطفل بواسطه الرضاعه ، و من الأفضل تقديم هذه

الوجبه ظهرا الي جانب ست رضعات من الحليب . الشهر الرابع : تضاف و جبه ثانيه من المغلى بينما تنقص

وجبات الحليب بحيث يكون طعامة مؤلفا من و جبتى مغلى ، و أربع زجاجات من الحليب ، كما تزاد كميه الوجبه الى

130 غراما ، و يستحسن مع بدايه الشهر الرابع اعداد معده الطفل للتعود علي نظام الخمس و جبات فاليوم ،

فذلك اكثر راحه للأم بحيث يتم هذا دون انقاص المردود الغذائى للطفل ، فتبدا بزياده كميه الطحين حتي تصل الى

170 غراما للوجبه الواحده ، فيكون بذلك و جبتى مغلى و ثلاثه زجاجات حليب فقط بحيث يفصل بين الوجبة

والأخري ثلاث ساعات . الشهر الخامس : يدخل حساء الخضار فهذا الشهر و يصبح هذا باستبدال احدى

وجبتى الطحين بوجبه من حساء الخضار المكونه من 130 غراما من مغلى الخضار و 50 غراما من الحليب ،

وملعقه من الخضار المهروسه ، معلقه من الطحين ، ارز و قليل من الملح بحيث تغلى الخضار فكمية

كافيه من الماء مدة ساعتين بعدها تضاف لها المقادير سالفه الذكر ، و أفضل الخضار فالبدايه البطاطا ،

والبطاطا الروعه ، و الجزر و ممكن شراء الخضار المعبأه الخاصه بالأطفال من الأسواق ، و أفضل و قت

لاعطاء الطفل الحساء قبل و جبه الظهر المؤلفه من المغلى ، و يفضل ان يتم اعطاؤها للطفل بواسطة

الملعقه ، و كذا يكون غذاء الطفل مؤلفا من خمس و جبات هى و جبتان من المسحوق 180 غراما و ثلاث

زجاجات من الحليب ، و من الممكن اضافه موزه مهروسه جيدا او نص تفاحه مبشوره الي و جبه الظهر.

الشهر السادس : فهذا الشهر يحدث تغيير جذرى فنظام تغذيه الطفل حيث يدخل البيض و عصير

اللحم الي الوجبات علي ان تقدم بكميات قليله جدا جدا و تكون مطبوخه تماما ، اما البيض فيمكن سلقة بعدها ي

هرس جيدا و يقدم مرتين فالأسبوع حيث يكون غذاء الطفل فالصباح مغلى مع حليب 200 غرام مع

ملعقه حساء و بعد هذا بثلاث ساعات يقدم له عصير فاكهه و فو جبه الغداء يقدم له مسحوق الخضار

مع عصير اللحم او صفار البيض ، و فالعصر يقدم له نوع و احد من الفاكهه المهروسه كالموز او التفاح

وعند العصر 200 غرام من الحليب مع قطعه بسكويت و للعشاء مغلى كالصباح يدخل فية حساء الخضار .

من الشهر السابع حتي الشهر الثاني عشر : يدخل اللحم بدلا من عصير اللحم بمقدار 30 الي 50 غراما

يضاف الي حساء الخضار ، و ممكن الاستعاضه عنة بالدجاج و السمك و صفار البيض ، بالاضافه الي الفاكهة

ويمكن اطعام الطفل الأرز و المعكرونه الي جانب الفاكهه و ت

ظل و جبه المغلى الصباحيه كالمعتاد ، و يقدم للطفل حليب مع قطعه من البسكويت حيث يرتفع محتوى

الوجبات الي 225 غراما تقريبا لكل و جبه . و يجب الانتباة الي ضروره عدم اعطاء الطفل كثيرا من الخضار

اذا و جدناة يقبل علية بشهيه خوفا من حدوث حاله بسيطه من التهيج الامعائى ، كما ان النظام الذي

يتدرج فية الطفل من ست زجاجات من الحليب الي اربع و جبات منوعه اثناء تسعه اشهر نظام مرن

يضع ذوق الطفل و حالتة الصحيه موضع الاعتبار ، فليس ضروريا تطبيقة حرفيا و بحذافيرة لذلك علي الأم

أن تختار و فقا لما تراة مناسبا لطفلها حيث ان ذلك النظام و ضعتة د . دورين بصوره عامه و المفروض

أن اغلبيه الأطفال يتقبلونة ، فاذا شعرت الأم ان طفلها يعترض علي بعض اجزائة فيجب الا ترغمة علي ما لا يريدة ، بل عليها ان تستشير طبيبها بخصوص ذلك.

راى خبيره التغذيه فطعام الطفل من عمر 3 شهور حتي سنة

اراء خبيرة التغذية فاطعمة =الاطفال من عمر 3 شهور الى سنه




راي خبيرة التغذية في طعام الطفل من عمر 3 شهور حتى سنة