هو بيساعد فالتخسيس و لكن لية اضرار جانبيه
بتسبب فالم فالجسم و بيحدث تاثرات متعدده
حزام التخسيس: هل هو فعال فانقاص الوزن؟
اشتهر فالآونه الأخيره استعمال ما يطلق علية حزام التخسيس
لإنقاص الوزن، و لكن هل هى كيفية فعاله حقا؟ و ما اليه عمله؟
وهل هنالك ايه مخاطر جراء استخدامه؟
يعانى الكثير من الأشخاص من زياده فالوزن، و التي تسبب
مشاكل عديدة، مثل: تغيير المظهر الخارجي، و تقليل الثقه بالنفس،
كما لها اثار عديده ضاره للصحة.
وهنالك الكثير من الطرق لإنقاص الوزن و التي تتضمن اتباع حمية
غذائية وممارسه الرياضه بشكل اساسي، و لكن توجد بعض
الادعاءات بأن الطرق الحديثة، مثل: حزام التخسيس فعاله في
إنقاص الوزن.
ولكن قبل استعمال حزام التخسيس، من المهم معرفه ما هو حزام
التخسيس؟ و كيف يعمل علي انقاص الوزن؟ و هل هو مفيد حقا؟
ما هو حزام التخسيس؟
يستخدم حزام التخسيس عاده لإنقاص الوزن، و يتم ارتداؤة حول
منطقه البطن و أسفل الظهر، حيث ان مبدا عمل حزام التخسيس
بسيط.
إذ يساعد الجسم علي التعرق بشده عند ارتدائه، مما يعمل على
حرق السعرات الحرارية، و تصغير منطقه البطن، و خساره الوزن.
كما ان هنالك بعض احزمه التخسيس التي تحتوى علي نظام ذبذبات
لتسرع من عمليه حرق السعرات.
وتختلف لمدة ارتداء حزام التخسيس بحسب المنتج و التعليمات
المذكورة، فبعض المنتجات ينصح بارتدائها مدة 30 دقيقة، و بعضها
طوال اليوم.
ولكن ينصح باتباع حميه غذائيه و ممارسه الرياضه ايضا، اذ لا يكفي
الحزام و حدة لإنقاص الوزن.
اليه عمل حزام التخسيس
يعمل حزام التخسيس علي تقليل الوزن عبر الاليات التالية:
1. زياده التعرق
يزيد ارتداء حزام التخسيس من تعرق الجسم، و لكن ما لا يعلمه
العديدين بأنة يسبب خساره الجسم للماء فقط و ليس الدهون.
وإن كنت تقوم بارتداء حزام التخسيس خلال ممارسه التمارين
الرياضيه فإن هذا يزيد من التعرق، و لكن هذا ليس بالأمر الحميد
إذ يعد الإبقاء علي الجسم رطبا مهم جدا جدا خلال التمرين.
وفقدان الماء بشكل مبالغ بة خلال التمرين يضعف من القدره على
أداء التمرين بكفاءه عالية، و ارتداء حزام التخسيس لا يعنى بالضرورة
أن التعرق ناتج من منطقه البطن فقط.
2. الضغط علي الخلايا الدهنية
عند ارتداء حزام التخسيس فإنة يعمل علي ضغط منطقه المعدة
والبطن لتظهر بشكل اصغر.
ولكن الحقيقه انه بمجرد نزع حزام التخسيس فإن الخلايا الدهنية
التى انكمشت جراء ارتدائة تعود الي حجمها الأصلي، مما يعني
بأنك لا تخسر الدهون علي الإطلاق باستعمال حزام التخسيس
3. و ضعيه الشخص
إن كنت تعانى من خلل فالاستقامة أثناء الوقوف، فإن ارتداء
حزام التخسيس حول منطقه البطن و الظهر يساعد علي تحسين
وضعيه الوقوف و استقامه الظهر.
ولكن ارتداء حزام التخسيس لفتره طويله يمنعك من استعمال عضلات
الظهر و البطن، مما يضعف من هذة العضلات و يزداد و ضع الاستقامة
سوء بمرور الوقت.
لذا يمكنك الاستغناء عن حزام الظهر و تحسين الاستقامه من اثناء ممارسه بعض التمارين الرياضيه التي تعمل علي تقويه عضلات الظهر و العضلات الأمامية.
الأعراض الجانبيه لحزام التخسيس
قد يترافق استعمال حزام التخسيس مع ظهور بعض الاثار الجانبية،
وهى التالي:
1. مشاكل فالبشرة
عند ارتداء حزام التخسيس لفترات طويله فإنة يسبب حساسية
البشره بسبب ارتفاع درجه الحراره و التعرق لوقت طويل.
2. الجفاف
من الممكن الإصابه بالجفاف جراء ارتداء حزام التخسيس لفترات
طويلة، و هذا بسبب فقدان كميه كبيره من الماء، و فيما اتى اهم
علامات الإصابه بالجفاف:
جفاف فالفم.
الأرق.
نقص فحجم البول.
صداع.
نشفان البشرة.
دوخة.
3. مشاكل فالأعضاء الداخلية
يسبب ارتداء حزام التخسيس مشاكل فالأعضاء الداخليه للإنسان،
وأيضا مشاكل فالهضم، و إليك فيما يأتى بعض الحالات و الأعراض
التى يسببها ارتداء حزام التخسيس:
انكماش القفص الصدري.
تغيير اماكن اعضاء الجسم.
حرقه فالمعدة وسوء فالهضم.
الإغماء بسبب نقص الأكسجين.
نصائح لإنقاص الوزن
أنجح و أسرع كيفية لإنقاص الوزن و الحفاظ علي استقامه الظهر
هى ليست من اثناء ارتداء حزام التخسيس ابدا، و لكن من خلال
اتباع حميه غذائيه صحيه و ممارسه الرياضه بشكل منتظم.
إذ يعد جميع من المشي، و الركض، و ركوب الدراجة، و السباحه من
التمارين المفيده جدا جدا لإنقاص الوزن، كما تعد تمارين المقاومه مفيدة
أيضا لخساره الوزن و الحفاظ علي استقامه الجسم.
ويمكن الحفاظ علي ممارسه تمارين المقاومه لعشرين دقيقه ثلاثة
مرات اسبوعيا، و ممارسه اليوغا مرتين اسبوعيا للحصول علي افضل
النتائج علي كل الأصعده الصحية
حزام تخسيس البطن الحراري
,فائدة استعمال حزام التخسيس
حزام تخسيس البطن الحراري
