حب الرشاد يساعدنا على حماية جسمنا من ضعف الدم
او مرض السكرى و هو مفيد للعلاج السعال بيساعدنا
على التهدئة و ترويق المعده
تكمن اهميه شرب الحليب مع نبات حب الرشاد فالعناصر الغذائية
الغنيه التي يحتويها جميع منهما. فالحليب احد اهم مصادر المعادن
والفيتامينات و البروتين. فيما حب الرشاد هو نبات من عائله الخردل،
ويستخدم فالسلطات او كتوابل فالمطبخ و فالزينة، و قادر
علي علاج السعال و تزويد الجسم بالفيتامين سى C فيقوى جهاز
المناعه فمواجهه الأمراض المختلفة.
تعرفى الي فائدة حب الرشاد مع اختصاصيه التغذيه ميرنا الفتى
حب الرشاد مع الحليب: عناصر غذائيه مهمة
تقول الاختصاصيه ميرنا الفتي بدايه ان “الحليب يلعب دورا هاما في
صحه العظام، و هذا بفضل احتوائة علي مجموعه من المعادن مثل
البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور.
ويساهم حب الرشاد فترخيه العضلات خصوصا لدي المرأه و بشكل
خاص قبل الدوره الشهرية، بالإضافه الي انه يسيل الدم بشكل منتظم،
وينظف الرئتين من الفيروسات بسبب احتوائة علي نوعيات من الزيوت
الطياره التي تعتبر مهمه كذلك للمحافظه علي نضاره البشره و المحافظة
عليها.
وننصح المرأه الحامل بعدم تناول حب الرشاد؛ لأنة يساهم فخفض
مستوي السكر فالدم، الأمر الذي يشكل خطرا علي حياتها و حياة
الجنين، كما ننصح النساء اللواتى يعانين من ارتفاع ضغط الدم بعدم
تناولة ايضا.
وقد اثبتت الكثير من الدراسات الطبيه اهميه شرب الحليب في
المساعده علي تقليل خطر الإصابه بالسمنة، لاحتوائة علي البروتين
الذى يساهم فزياده الشعور بالشبع و الامتلاء مدة اطول، بالإضافة
إلي احتوائة علي حمض اللينوليك الذي يعمل علي تقليل الوزن من
اثناء قدرتة علي تعزيز تفتيت و تكسير الدهون، و منع انتاجها. اما حب
الرشاد فيحتوى علي نسبه عاليه من المعادن، البروتينات و الألياف،
بالإضافه الي بعض المركبات الكيميائيه النباتية، لهذا يتضمن الكثير من
الخصائص الدوائيه و من اهمها مكافحه فقر الدم، بالإضافه الي مضادات
الأكسدة”.
فائدة الحليب و حب الرشاد للجهاز التنفسي
وتتابع الاختصاصيه ميرنا الفتي قائله “لحب الرشاد دور هام في
معالجه و اجتناب الكثير من الأمراض كالكسور، اضطرابات الجهاز
التنفسي، الإسهال، الربو و غيرها، و يستعمل فعلاج السعال،
الإمساك، نقص فيتامين سى C و نقص المناعة، و احتباس السوائل
فى الجسم.
يعتبر الحليب مصدرا غنيا بالفيتامينات و المعادن و البروتين و يحتوي
علي المئات من الأحماض الدهنيه المختلفه كاوميجا 3 و حمض
اللينوليك.
من بين فائدة حب الرشاد مع الحليب المساعده فمحاربه البكتيريا
والفيروسات، و يعتبر الرشاد من النباتات الآمن استخدامها و تناولها،
ولكن يجب عدم تناول كميات كبيره منها كجرعات طبية، لأنها تسبب
تهيجا بالأمعاء. و أيضا يعمل حب الرشاد علي خفض نسبه السكر في
الدم، لهذا يجب اخذ الحيطه و الحذر عند تناول هذة العشبه خصوصا
للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.
ويعتبر الحليب ذا قيمه غذائيه عالية، و يتم اضافتة الي النظام الغذائي
اليومي كجزء مهم و أساسى فمعظم دول العالم، و لأنة مصدر مهم
للفيتامين A ، فيتامين B12 ، فيتامين D و الكالسيوم المهم جدا جدا لصحة
العظام، و الفوسفور و السيلينيوم و المغنيسيوم.
ويساعد حب الرشاد فعلاج بعض الأمراض و هو مضاد للروماتيزم،
مدر للبول، يعالج الحمي و آلام البطن و يساعد علي التئام الكسور،
وأيضا ربما يساعد فعلاج العديد من الأمراض كالربو و الالتهابات
وتخثر الدم”.
تخليص الجسم من السموم
تضيف الاختصاصيه ميرنا الفتى: “حب الرشاد مع الحليب يساعد
فى تخليص الجسم من السموم و هذا بسبب زياده كميه البول التي
تطرح معها السموم و الفضلات. فحين ان فائدة حب الرشاد مع
الكالسيوم الموجود فالحليب، يحميان العظام و الأسنان.
هذا و يعتبر حب الرشاد من اروع الحبوب التي تعيد ترميم المفاصل
وتجعلها اكثر مرونة. كما يساهم ففقدان الوزن كونة قليل السعرات
الحرارية؛ اذ يحتوى علي 32 سعره حراريه فكل 100 غرام منه. اما
الحليب فيتم اعتبارة من الأطعمه التي تزيد من حرق الدهون، بالإضافة
إلي تزويد الجسم بالفيتامينات و المعادن، لذا ممكن اعتبار جميع من
حب الرشاد و الحليب من اغني الأغذيه بمجموعه متنوعه من
الفيتامينات A ، B،D ، K ، و المعادن كالحديد، النحاس، الصوديوم،
المغنيزيوم و الكالسيوم.
وأخيرا من الطرق الشهيره لاستعمال حب الرشاد، خلطة مع الحليب
وتناولة كمشروب، او نقع حبوب الرشاد الكامله فالحليب كالبليلة
وبذور الشيا”.
فائدة حب الرشاد مع الحليب
, استعمال حب الرشاد مع الحليب
فوائد حب الرشاد مع الحليب
