فوائد الكركم للتخسيس البطن , مميزات الكركم للصحه النفسيه

الكركم لية فائدة عديدة فحياتنا اهمها تخسيس الوزن

الزائد حماية الجسم من الاضرار و لية الكثير من الفؤائد

الصحيه

 

الكركم يحتوى علي نسبه هائله من الألياف الغذائية، و البروتينات،

 

والكربوهيدرات، و الدهون، و يتميز بتمتعة بالعديد من الفائدة الصحية،

 

فضلا عن فائدة للتخسيس و خساره الوزن، و هو كذلك غنى بالمواد

 

المضاده للأكسدة، و بالتالي فهو مفيد للوقايه من عده امراض، و قد

 

أثبتت الدراسات ان الكركم يقاوم الأورام السرطانية كما يدخل في

 

الكثير من و صفات العنايه بالبشره و الشعر، و فيما يلى نتعرف على

 

أهم فائدة الكركم للتخسيس و الصحة.

 

فائدة الكركم للتخسيس

 

الكركم غنى بنسبه كبيره من المركبات و الفيتامينات المفيده للجسم،

 

ويساعد الكركم علي انقاص الوزن و التخسيس.

 

يساعد الكركم علي تفتيت الدهون بالبطن، و الشعور بالمزيد من الشبع

 

والامتلاء، كما ان له دورا كبيرا فالتخلص من عسر الهضم، و يقضي

 

علي البكتيريا التي تتسبب فالانتفاخ.

 

للكركم دور فعال فالتخلص من السموم المتراكمه فالجسم،

 

مما يساعد علي تنشيط الدوره الدموية.

 

وصفه الكركم للتخسيس

 

الخلط ما بين معلقه كبيره من الكركم المطحون، و معلقه كبيره من

 

الزنجبيل المبشور.

 

يوضع الخليط ف3 كاسات من الماء، و يترك علي النار الي الغليان لمدة

 

20 دقيقة، بعدها يتم تناول المشروب باردا قبل الوجبه الرئيسيه بنحو

 

ساعه تقريبا.

 

فائدة الكركم للصحة

 

الكركم يحتوى علي المواد المضاده للأكسده المفيده فالتقليل

 

من مخاطر الإصابه بسرطان القولون، كما يساعد الكركم علي منع

 

تلف الخلايا.

 

لة دور كبير فعلاج الالتهابات الطفيلية، و التخلص من القرحة،

 

وأمراض المعده المختلفة.

 

يساعد الكركم علي تقليل نسبه الدهون بالجسم، و يعمل على

 

التخفيف من الام الروماتيزم، و آلام المفاصل.

 

مفيد فتقويه الجهاز المناعى للجسم، و تنظيم درجه حراره الجسم.

 

يساعد الكركم فتبييض البشرة، و التخلص من الشعر الزائد بالجسم،

 

كما انه جميل فترطيب البشره و التقليل من الالتهابات، و فهذا الإطار

 

يمكنكم الاطلاع على: العسل و الكركم و جوز الهند.. الخلطه السحرية

 

لنضاره بشره ميجان ما ركل

 

فائدة و وصفه الكركم و الحليب للصحه و التخسيس

 

يتم تحضير مشروب الحليب و الكركم عن طريق الخلط ما بين معلقة

 

كبيره من الكركم و كاس من الحليب، و يترك علي النار الهادئة، الى

 

الغليان، بعدها يتم تناوله.

 

يعمل المشروب علي القضاء علي الدهون المتراكمه فمنطقتي

 

والأرداف.

 

يساعد الحليب و الكركم علي التقليل من الكتله الدهنيه بالجسم،

 

والقضاء علي بعض المشكلات فالجهاز الهضمى كسوء الهضم

 

والانتفاخات.

 

يساعد المشروب علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار فالدم،

 

وحمايه الكبد من السموم.

 

القيمه الغذائيه للكركم

 

الكركم غنى بالعناصر الغذائيه المفيده للجسم، كالبروتينات و الألياف

 

الغذائية، و الفيتامينات كفيتامين E، و فيتامين K، و فيتامين C، و المعادن

 

الغذائيه المختلفه كالنحاس و البوتاسيوم، و الماغنيسيوم، و الزنك،

 

والحديد، و الكالسيوم

 

فائدة الكركم للتخسيس البطن

, متميزات الكركم للصحة النفسيه

فوائد الكركم للتخسيس البطن

 




فوائد الكركم للتخسيس البطن , مميزات الكركم للصحه النفسيه