فوائد حب الرشاد مع الحليب , استخدام حب الرشاد مع الحليب

حب الرشاد يساعدنا على حماية جسمنا من ضعف الدم

او مرض السكرى و هو مفيد للعلاج السعال بيساعدنا

على التهدئة و ترويق المعده

 

تكمن اهمية شرب الحليب مع نبات حب الرشاد فالعناصر الغذائية

 

الغنيه التي يحتويها جميع منهما.

 


فالحليب احد اهم مصادر المعادن

 

والفيتامينات و البروتين.

 


فيما حب الرشاد هو نبات من عائلة الخردل،

 

ويستخدم فالسلطات او كتوابل فالمطبخ و فالزينة،

 


وقادر

 

علي علاج السعال و تزويد الجسم بالفيتامين سى C فيقوى جهاز

 

المناعه فمواجهه الأمراض المختلفة.

 

تعرفى الى فائدة حب الرشاد مع اختصاصيه التغذيه ميرنا الفتى

 

حب الرشاد مع الحليب: عناصر غذائية مهمة

 

تقول الاختصاصيه ميرنا الفتي بداية ان “الحليب يلعب دورا هاما في

 

صحة العظام،

 


وذلك بفضل احتوائة على مجموعة من المعادن مثل

 

البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور.

 

ويساهم حب الرشاد فترخيه العضلات خصوصا لدي المرأه و بشكل

 

خاص قبل الدوره الشهرية،

 


بالإضافه الى انه يسيل الدم بشكل منتظم،

 

وينظف الرئتين من الفيروسات بسبب احتوائة على نوعيات من الزيوت

 

الطياره التي تعتبر مهمه كذلك للمحافظة على نضارة البشره و المحافظة

 

عليها.

 

وننصح المرأه الحامل بعدم تناول حب الرشاد؛

 


لأنة يساهم فخفض

 

مستوي السكر فالدم،

 


الأمر الذي يشكل خطرا على حياتها و حياة

 

الجنين،

 


كما ننصح النساء اللواتى يعانين من ارتفاع ضغط الدم بعدم

 

تناولة ايضا.

 

وقد اثبتت الكثير من الدراسات الطبيه اهمية شرب الحليب في

 

المساعدة على تقليل خطر الإصابه بالسمنة،

 


لاحتوائة على البروتين

 

الذى يساهم فزياده الشعور بالشبع و الامتلاء مدة اطول،

 


بالإضافة

 

إلي احتوائة على حمض اللينوليك الذي يعمل على تقليل الوزن من

 

اثناء قدرتة على تعزيز تفتيت و تكسير الدهون،

 


ومنع انتاجها.

 


اما حب

 

الرشاد فيحتوى على نسبة عاليه من المعادن،

 


البروتينات و الألياف،

 

بالإضافه الى بعض المركبات الكيميائيه النباتية،

 


لهذا يتضمن الكثير من

 

الخصائص الدوائيه و من اهمها مكافحه فقر الدم،

 


بالإضافه الى مضادات

 

الأكسدة”.

 

فائدة الحليب و حب الرشاد للجهاز التنفسي

 

وتتابع الاختصاصيه ميرنا الفتي قائله “لحب الرشاد دور هام في

 

معالجه و اجتناب الكثير من الأمراض كالكسور،

 


اضطرابات الجهاز

 

التنفسي،

 


الإسهال،

 


الربو و غيرها،

 


ويستخدم فعلاج السعال،

 

الإمساك،

 


نقص فيتامين سى C و نقص المناعة،

 


واحتباس السوائل

 

فى الجسم.

 

يعتبر الحليب مصدرا غنيا بالفيتامينات و المعادن و البروتين و يحتوي

 

علي المئات من الأحماض الدهنيه المختلفة كاوميجا 3 و حمض

 

اللينوليك.

 

من بين فائدة حب الرشاد مع الحليب المساعدة فمحاربه البكتيريا

 

والفيروسات،

 


ويعتبر الرشاد من النباتات الآمن استخدامها و تناولها،

 

ولكن يجب عدم تناول كميات كبار منها كجرعات طبية،

 


لأنها تسبب

 

تهيجا بالأمعاء.

 


وأيضا يعمل حب الرشاد على خفض نسبة السكر في

 

الدم،

 


لهذا يجب اخذ الحيطه و الحذر عند تناول هذي العشبه خصوصا

 

للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.

 

ويعتبر الحليب ذا قيمه غذائية عالية،

 


ويتم اضافتة الى النظام الغذائي

 

اليومي كجزء مهم و أساسى فمعظم دول العالم،

 


ولأنة مصدر مهم

 

للفيتامين A ،

 


 


فيتامين B12 ،

 


 


فيتامين D و الكالسيوم المهم جدا جدا لصحة

 

العظام،

 


والفوسفور و السيلينيوم و المغنيسيوم.

 

ويساعد حب الرشاد فعلاج بعض الأمراض و هو مضاد للروماتيزم،

 

مدر للبول،

 


يعالج الحمي و آلام البطن و يساعد على التئام الكسور،

 

وأيضا ربما يساعد فعلاج العديد من الأمراض كالربو و الالتهابات

 

وتخثر الدم”.

 

تخليص الجسم من السموم

 

تضيف الاختصاصيه ميرنا الفتى: “حب الرشاد مع الحليب يساعد

 

فى تخليص الجسم من السموم و هذا بسبب زياده كميه البول التي

 

تطرح معها السموم و الفضلات.

 


فى حين ان فائدة حب الرشاد مع

 

الكالسيوم الموجود فالحليب،

 


يحميان العظام و الأسنان.

 

هذا و يعتبر حب الرشاد من اروع الحبوب التي تعيد ترميم المفاصل

 

وتجعلها اكثر مرونة.

 


كما يساهم ففقدان الوزن كونة قليل السعرات

 

الحرارية؛

 


اذ يحتوى على 32 سعره حرارية فكل 100 غرام منه.

 


اما

 

الحليب فيتم اعتبارة من الأطعمه التي تزيد من حرق الدهون،

 


بالإضافة

 

إلي تزويد الجسم بالفيتامينات و المعادن،

 


لذا ممكن اعتبار جميع من

 

حب الرشاد و الحليب من اغني الأغذيه بمجموعة متنوعه من

 

الفيتامينات A ،

 


 


B،D ،

 


 


K ،

 


 


والمعادن كالحديد،

 


النحاس،

 


الصوديوم،

 

المغنيزيوم و الكالسيوم.

 

وأخيرا من الطرق الشهيره لاستعمال حب الرشاد،

 


خلطة مع الحليب

 

وتناولة كمشروب،

 


او نقع حبوب الرشاد الكاملة فالحليب كالبليلة

 

وبذور الشيا”.

 

فائدة حب الرشاد مع الحليب

,

 


استعمال حب الرشاد مع الحليب

فوائد حب الرشاد مع الحليب

 


 


فوائد حب الرشاد مع الحليب , استخدام حب الرشاد مع الحليب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.