حبيباتى فتيات حواء الي تبغي تزيد و زنها اخصائيه التغذية هنادى جابر
فتيات كثير جدا جدا بتعانى من النحافة او نقص الوزن الشديد الي بيصبح مخلى شكلها مش حلو او شكل جسمها
مش حلو و دائما و جهها شاحب و بعد و جمالة مش باين فان لدقهلية بعض اخصائى التغذية و العديد من الناس
المتخصصة على شاهد نبدا نعمل زيادة فالوزن و من ابرز الاشياء الي بيقول عليها متخصصين التغذية ان
فى اجتماع بعض الانظمة و بعض الحاجات علشان نقدر نحط مشكلة نقص الوزن لية و بالتاكيد من اهم الاشياء دي
ان احنا لازم نتابع بعض الرياضات و بعد الرياضة ناكل مباشرة يعني الانسان الي عايز يخس اول واحدة الي عايزه
تخس المفروض ان هي بعد الطعام بعد الرياضة مباشرة ما تاكلش مدة ساعتين او ثلاث ساعات المقال مختلف
فى البنت الي عايزة تتخن او تزود و زنها رياضة و باستمرار او يوميا او مرتين ثلاثة فالاسبوع فالاسبوع و بعد
كدة تاكل على طول دة بيؤدي الى زيادة الوزن و تحاول ان هي تاكل اشياء بها دسامة بس من غير ما تضر يسمعها
حبيباتى فتيات حواء الي تبغي تزيد و زنها اخصائيه التغذية هنادى جابر
