حبيباتى فتيات حواء اللى تبغي تزيد و زنها اخصائيه التغذية هنادى جابر
فتيات كثير جدا جدا بتعانى من النحافة او نقص الوزن الشديد اللى بيصبح مخلى شكلها مش حلو او شكل جسمها
مش حلو و دائما و جهها شاحب و بعد و جمالة مش باين فان لدقهلية بعض اخصائى التغذية و العديد من الناس
المتخصصة علي شاهد نبدا نعمل زيادة فالوزن و من ابرز الاشياء اللى بيقول عليها متخصصين التغذية ان
فى اجتماع بعض الانظمة و بعض الحاجات علشان نقدر نحط مشكلة نقص الوزن لية و بالتاكيد من اهم الاشياء دي
ان احنا لازم نتابع بعض الرياضات و بعد الرياضة ناكل مباشرة يعنى الانسان اللى عايز يخس اول و احدة اللي عايزه
تخس المفروض ان هى بعد الطعام بعد الرياضة مباشرة ما تاكلش مدة ساعتين او ثلاث ساعات المقال مختلف
فى البنت اللى عايزة تتخن او تزود و زنها رياضة و باستمرار او يوميا او مرتين ثلاثة فالاسبوع فالاسبوع و بعد
كدة تاكل علي طول دة بيؤدي الي زيادة الوزن و تحاول ان هى تاكل اشياء بها دسامة بس من غير ما تضر يسمعها
حبيباتى فتيات حواء اللى تبغي تزيد و زنها اخصائيه التغذية هنادى جابر
