يوم الخميس 11:21 مساءً 22 أكتوبر، 2020

تقوية الرغبة الجنسية عند المراة

آخر تحديث ب8 اكتوبر 2020 الخميس 1:59 صباحا بواسطة فتاة الحارة

 

تقوية الرغبة الجنسية عند المراة, خطوات بسيطة لتزيد من الإثارة الجنسية عند المرأة

مقال اليوم هو اكثر المقالات التي ترتبط بسعادة كل اسرة حيث ان الرغبة الجنسية عند المرأة تؤثر على الحالة المزاجية لديها و بالتالي تؤثر على العلاقة الحميمة بين الزوجين

وهنالك عدة عوامل تؤثر على شهوة المرأة، لكن لحسن الحظ تتوفر طرق متعددة و بسيطة للتغلب على هذي العوامل، تعرف على طرق اثارة شهوة المرأة:

شهوة المرأة: 6 طرق لاثارتها

تختلف الشهوة الجنسية بين امرأة و ثانية =و ربما تتغير بسبب الظروف التي تواجهها و التغييرات التي تطرا على مدار حياتها.

ومن بين اكثر الأشياء التي باتت معروفة انها تؤثر على الرغبة الجنسية و الشهوة لدى المرأة هو الإجهاد، بحيث يصبح الاسترخاء قدر الإمكان امرا ضروريا.

 ولكن هنالك عددا من الطرق الطبيعية الأخرى التي ممكن من خلالها مكافحة الدافع الجنسي المنخفض، و اثارة شهوة المرأة. تعرف عليها فيما يلي:

1 التواصل و الكلام

التواصل بين الزوجين شيء رئيسي، و مهم من اجل الحفاظ على علاقة زوجية سليمة، و يساهم بحل المشاكل الزوجية، التي ربما تكون عائقا بطريق اثارة شهوة المرأة.

 إذا لم تلاحظ المرأة بان زوجها يصغي لها، يحترمها و يهتم بها، فقد تشعر بالاستياء و ذلك ممكن ان يثبط الرغبة الجنسية.

من المهم ان تتواصل مع شريكة حياتك، و تتحدثون حول الأمور التي تزعجكم و المشاكل التي تواجهونها، و بحال كانت هذي المشاكل مستعصية، يوصى بمراجعة مستشار علاقات زوجية.

2 التقليل من الضغط

يلعب الإجهاد، كما ذكر سابقا، دورا رئيسيا بالحد من الرغبة الجنسية.

المكونات التي تستعملها اجسامنا لإنتاج هرمونات التوتر هي نفس المكونات التي تستعمل بانتاج الهرمونات الجنسية.

سيقوم الجسم دائما بإعطاء الأولوية لإنتاج هرمونات الإجهاد على اي شيء اخر، و نتيجة لذلك، لن يهتم جسمك بالجنس.

تكمن المشكلة بانه اثناء العمل المجهد و الحياة البيتية، فإننا ننتج باستمرار هرمونات التوتر، و غالبا ما لا نسمح لأجسامنا بإنتاج هرمونات اخرى، مثل هرمونات الجنس.

بالاضافة الى ذلك، اذا لم نحصل على قسط كاف من النوم، فيمكننا ان نجد صعوبة بالتكيف مع المواقف الصعبة، و عندها يتعذر علينا التعامل مع الإجهاد بكفاءة، ربما يصبح من الصعب الحصول على الراحة و النوم، و كل هذي العوامل تؤثر على الشهوة.

3 زيوت التشحيم

يمكن استعمال زيوت التشحيم لاثارة شهوة المرأة، يفضل ان تكون هذي الزيوت طبيعية، و يوصى بلمس و مداعبة الزوجة بمساعدة هذي الزيوت لتحفيزها، اذ من المهم الحفاظ على رطوبة المنطقة، لاثارة الشهوة.

مع التقدم بالسن تنخفض هرمونات الجنس لدينا بشكل طبيعي، و بسبب فقدان الاستروجين الذي ربما يتسبب بتقلص الأنسجة بالأعضاء التناسلية و يجعلها تصبح اقل حساسية لكل شيء.

 يؤدي نقص الاستروجين الى فقدان الإفرازات المهبلية، مما ربما يجعل ممارسة الجنس غير مريح.

فهنا تلعب زيوت التشحيم دورها و تقوم بترطيب المهبل.

4 بعض الأطعمة

يمكن لبعض الأطعمة ان تحفز شهوة المرأة، و هي تشمل:

الشوكولاتة الداكنة: يوصى بتناول شوكولاتة داكنة عالية الجودة تحتوي على نسبة عالية من من الكاكاو، فهي سوف تمكنك من الاسترخاء و تمنحك المتعة، كل هذا بفضل ما دة مغذية تسمى الفينيثيلامين.

التي تحفيز الهرمونات التي تشعرك بالرضا، و إضافة الى عامل المتعة، فهي توفر لك تريبتوفان، و هي ما دة كيميائية جميلة للاسترخاء؛ و تساعد على تهدئة اي قلق.

 الريحان: ممكن ان يساعد بزيادة الدورة الدموية، و اثارة الشهوة الجنسية و زيادة الخصوبة. و المدهش ان رائحة الريحان تحفز الرغبة الجنسية.

الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: حاول ادراج الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم بنظامك الغذائي، مثل بذور اليقطين و عباد الشمس، الأسماك و الخضروات الخضراء المورقة. فهي تساعد على استرخاء العضلات و الأعصاب.

5 ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة هو امر بغاية الأهمية، اذ يحفز تدفق الدم و يمنع ضعف الدورة الدموية.

يمكن ان يؤدي ضعف الدورة الدموية و تدفق الدم الى طاقة راكدة داخل الجسم.

يعد تدفق الدم الجيد الى الأعضاء الجنسية امرا ضروريا للإثارة و التحفيز الجنسي و خاصة لاثارة شهوة المرأة.

وتعتبر الرياضة احدى الطرق لزيادة تدفق الدم. حاول اضافة 20 دقائق على الأقل من تمرين رفع نبضات القلب الى روتينك يوميا. ربما يصبح ذلك الأمر بسيطا مثل المشي السريع او زيارة الجيم.

6 التأمل و اليوغا

التأمل و اليوغا و أشكال التمرين الأخرى ممكن ان تكون مفيدة لاحترام الذات و الطاقة المتدفقة.

 ستساعد اليوغا و التمرين على تخفيف العضلات بمناطق الحوض، مما يسمح بتدفق الدم و الطاقة الى الحوض و المناطق المحيطة به.

بينما بالجانب الاخر، يساعد التأمل على تهدئة العقل، مما سيساعد على زرع الأفكار و العواطف الإيجابية.

تقوية الرغبة الجنسية عند المراة

الرغبة الجنسية عند السيدات

 



15 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.