تقوية الرغبة الجنسية عند المراة

 

تقويه الرغبه الجنسية عند المراة,

 


خطوات بسيطة لتزيد من الإثاره الجنسية عند المرأة

مقال اليوم هو اكثر المقالات التي ترتبط بسعادة جميع اسرة حيث ان الرغبه الجنسية عند المرأه تؤثر على الحالة المزاجيه لديها و بالتالي تؤثر على العلاقه الحميمه بين الزوجين

وهنالك عده عوامل تؤثر على شهوة المرأة،

 


لكن لحسن الحظ تتوفر طرق متعدده و بسيطة للتغلب على هذي العوامل،

 


تعرف على طرق اثاره شهوة المرأة:

شهوة المرأة: 6 طرق لاثارتها

تختلف الشهوة الجنسية بين امرأه و ثانية =و ربما تتغير بسبب الظروف التي تواجهها و التغييرات التي تطرا على مدار حياتها.

ومن بين اكثر الأشياء التي باتت معروفة انها تؤثر على الرغبه الجنسية و الشهوة لدي المرأه هو الإجهاد،

 


بحيث يصبح الاسترخاء قدر الإمكان امرا ضروريا.

 ولكن هنالك عددا من الطرق الطبيعية الأخري التي ممكن من خلالها مكافحه الدافع الجنسي المنخفض،

 


واثاره شهوة المرأة.

 


تعرف عليها فيما يلي:

1 التواصل و الكلام

التواصل بين الزوجين شيء رئيسي،

 


ومهم من اجل الحفاظ على علاقه زوجية سليمة،

 


ويساهم فحل المشاكل الزوجية،

 


التى ربما تكون عائقا فطريق اثاره شهوة المرأة.

 إذا لم تلاحظ المرأه بان زوجها يصغى لها،

 


يحترمها و يهتم بها،

 


فقد تشعر بالاستياء و ذلك ممكن ان يثبط الرغبه الجنسية.

من المهم ان تتواصل مع شريكه حياتك،

 


وتتحدثون حول الأمور التي تزعجكم و المشاكل التي تواجهونها،

 


وفى حال كانت هذي المشاكل مستعصية،

 


يوصي بمراجعه مستشار علاقات زوجية.

2 التقليل من الضغط

يلعب الإجهاد،

 


كما ذكر سابقا،

 


دورا رئيسيا فالحد من الرغبه الجنسية.

المكونات التي تستعملها اجسامنا لإنتاج هرمونات التوتر هي نفس المكونات التي تستعمل فانتاج الهرمونات الجنسية.

سيقوم الجسم دائما بإعطاء الأولويه لإنتاج هرمونات الإجهاد على اي شيء اخر،

 


ونتيجة لذلك،

 


لن يهتم جسمك بالجنس.

تكمن المشكلة فانه اثناء العمل المجهد و الحياة البيتية،

 


فإننا ننتج باستمرار هرمونات التوتر،

 


وغالبا ما لا نسمح لأجسامنا بإنتاج هرمونات اخرى،

 


مثل هرمونات الجنس.

بالاضافه الى ذلك،

 


اذا لم نحصل على قسط كاف من النوم،

 


فيمكننا ان نجد صعوبه فالتكيف مع المواقف الصعبة،

 


وعندها يتعذر علينا التعامل مع الإجهاد بكفاءة،

 


قد يصبح من الصعب الحصول على الراحه و النوم،

 


وكل هذي العوامل تؤثر على الشهوة.

3 زيوت التشحيم

يمكن استعمال زيوت التشحيم لاثاره شهوة المرأة،

 


يفضل ان تكون هذي الزيوت طبيعية،

 


ويوصي بلمس و مداعبه الزوجه بمساعدة هذي الزيوت لتحفيزها،

 


اذ من المهم الحفاظ على رطوبه المنطقة،

 


لاثاره الشهوة.

مع التقدم فالسن تنخفض هرمونات الجنس لدينا بشكل طبيعي،

 


وبسبب فقدان الاستروجين الذي ربما يتسبب بتقلص الأنسجه فالأعضاء التناسليه و يجعلها تصبح اقل حساسيه لكل شيء.

 يؤدى نقص الاستروجين الى فقدان الإفرازات المهبلية،

 


مما ربما يجعل ممارسه الجنس غير مريح.

فهنا تلعب زيوت التشحيم دورها و تقوم بترطيب المهبل.

4 بعض الأطعمة

يمكن لبعض الأطعمه ان تحفز شهوة المرأة،

 


وهي تشمل:

الشوكولاته الداكنة: يوصي بتناول شوكولاته داكنه عاليه الجوده تحتوى على نسبة عاليه من من الكاكاو،

 


فهي سوف تمكنك من الاسترخاء و تمنحك المتعة،

 


كل هذا بفضل ما ده مغذيه تسمي الفينيثيلامين.

التى تحفيز الهرمونات التي تشعرك بالرضا،

 


وإضافه الى عامل المتعة،

 


فهي توفر لك تريبتوفان،

 


وهي ما ده كيميائيه جميلة للاسترخاء؛

 


وتساعد على تهدئه اي قلق.

 الريحان: ممكن ان يساعد فزياده الدوره الدموية،

 


واثاره الشهوة الجنسية و زياده الخصوبة.

 


والمدهش ان رائحه الريحان تحفز الرغبه الجنسية.

الأطعمه الغنيه بالمغنيسيوم: حاول ادراج الأطعمه الغنيه بالمغنيسيوم فنظامك الغذائي،

 


مثل بذور اليقطين و عباد الشمس،

 


الأسماك و الخضروات الخضراء المورقة.

 


فهي تساعد على استرخاء العضلات و الأعصاب.

5 ممارسه الرياضة

ممارسه الرياضه هو امر فغايه الأهمية،

 


اذ يحفز تدفق الدم و يمنع ضعف الدوره الدموية.

يمكن ان يؤدى ضعف الدوره الدمويه و تدفق الدم الى طاقة راكده داخل الجسم.

يعد تدفق الدم الجيد الى الأعضاء الجنسية امرا ضروريا للإثاره و التحفيز الجنسي و خاصة لاثاره شهوة المرأة.

وتعتبر الرياضه احدي الطرق لزياده تدفق الدم.

 


حاول اضافه 20 دقيقه على الأقل من تمرين رفع نبضات القلب الى روتينك يوميا.

 


قد يصبح ذلك الأمر بسيطا كالمشي السريع او زياره الجيم.

6 التأمل و اليوغا

التأمل و اليوغا و أشكال التمرين الأخري ممكن ان تكون مفيدة لاحترام الذات و الطاقة المتدفقة.

 ستساعد اليوغا و التمرين على تخفيف العضلات فمناطق الحوض،

 


مما يسمح بتدفق الدم و الطاقة الى الحوض و المناطق المحيطه به.

بينما فالجانب الاخر،

 


يساعد التأمل على تهدئه العقل،

 


مما سيساعد على زرع الأفكار و العواطف الإيجابية.

تقويه الرغبه الجنسية عند المراة

الرغبه الجنسية عند السيدات

 



144 مشاهدة

تقوية الرغبة الجنسية عند المراة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.