يتاثر جسم الانسان جدا جدا بعدم شرب الماء بانتظام حيث
يجب على الفرد ان يتناول كميات كافية من الماء لكي
تساعدة على الحفاظ على صحتة لكي تعمل اجهزة جسمه
بشكل صحيح كما ان الماء يساعد على الحصول على ا
والتركيز كما انه يجب ان يتناول الاطعمة =التي تحتوي
علي نسبة كبار من الماء كالطماطم و البطيخ و الخيار
وغيرها من الفاكهة و الخضروات
كما ان نقص الماء فجسم الانسان يسبب اضرار عديده
لة و اول هذي الاضرار هي قلة الطاقة فجسم الانسان
وعدم قدرتة على اداء عملة و مهامة بشكل جيد
كمان قلة شرب الماء تضعف الذاكرة و تسبب النسيان و
اداء الذهن و لا تجعلة صافي بالاضافة الى تشتت الانتباه
وقلة الحصول على الماء تسبب كذلك ضرر كبير على
والكبد و العديد من اعضاء جسم الانسان كما انها تسبب
جفاف الجلد
